Cara, Teknik, Lagu, Manfaat Mengajarkan Meditasi untuk Kesehatan Anak, SD, SMP, Pelajar, Siswa dan Remaja
Pada umumnya, Meditasi banyak dikerjakan oleh orang dewasa. Meditasi dilakukan oleh mereka dengan tujuan untuk menghilangkan stres, mengistirahatkan pikiran dan tubuhnya dari kegiatan yang melelahkan, sampai membuat tubuhnya bisa menjadi lebih segar, pikirannya lebih jernih, dan keadaan batinnya lebih tenang. Banyak sekali manfaat-manfaat yang diperoleh saat kita melakukan Meditasi ini.
Namun masalah-masalah diatas merupakan masalah yang biasa di alami oleh orang dewasa, manfaat yang di peroleh pun sesuai dengan kinerja tubuh yang telah orang dewasa kerjakan. Lantas, bagaimana meditasi untuk seorang anak? dan Apa manfaatnya ya??
Meditasi untuk anak-anak tidak jauh beda dengan meditasi yang dilakukan oleh orang dewasa. Sebagian orang tua berpikir bahwa anak-anak tidak membutuhkan meditasi. Padahal, manfaat meditasi ini sangat bagus sebagai pondasi untuk tumbuh dan berkembangnya seorang anak.
Berikut beberapa manfaat meditasi untuk anak :
- Mengurangi Stres dan Kecemasan
Jika dilakukan dengan benar, Meditasi baik untuk mengatasi stres dan kecemasan. Kondisi ini bisa diperoleh dari tekanan internal dan eksternal seorang anak. Tekanan internal bisa dari kondisi kekhawatiran tentang kemampuan, rasa percaya diri yang kurang, dan sebagainya. Dan tekanan eksternal bisa berupa beban dari sekolah, pengaruh orang tua dan tekanan dari teman sebaya.
Dengan mengerjakan meditasi dibawah bimbingan orang tua, anak mengakui dirinya untuk mengakui tekanan-tekanan tersebut tanpa mengkhawatirkannya. Alih-alih merasa stres dan cemas tentang masa lalu atau masa depan, ia dapat fokus pada kehidupan yang ingin dijalaninya sekarang
- Meningkatkan Perhatian dan Fokus
Dalam beberapa hal, memperhatikan menjadi suatu yang penting untuk anak bisa mengikuti pelajaran yang disampaikan di dalam kelas. Namun yang ditawarkan oleh kemajuan teknologi menjadi tantangan tersendiri terkait fokus anak dalam belajar di rumah maupun disekolah.
Jika anak merasa kesulitan untuk fokus pada pelajaran dan tugas didepannya dalam waktu lama, melakukan meditasi bisa jadi solusi untuk memecahkan masalah ini.
- Meningkatkan Kognitif Anak Sekolah
Selain itu meditasi juga terbukti meningkatkan kinerja kognitif terhadap tugas-tugas yang sensitif terhadap waktu. Satu kajian dalam jurnal American Journal of Pharmaceutical Education 2019. Mempresentasikan bahwa anak-anak yang melakukan penyembuhan selama tes, menunjukkan nilai yang lebih baik.
Hasil ini dapat dicapai karena meditasi meningkatkan efektivitas pembelajaran, perhatian, dan memori pada siswa.
- Membantu Anak Berjuang dengan Kesempurnaan
Meditasi untuk anak mengajarkan untuk menyadari segala sesuatu yang ada disekitar, termasuk kepada diri sendiri tanpa penghakiman. Meditasi juga dapat secara efektif mengendalikan emosi, mengurangi tekanan emosional pada diri sendiri untuk menjadi sukses setiap saat. Proses pembelajaran harus dialami, dinikmati, dan jangan dibawa sebagai sebuah tekanan, sehingga anak dapat mengambil manfaat dari realisasi ini.
- Meningkatkan Ingatan
Ketika seorang anak fokus dan memperhatikan saat pelajaran di depan kelas disampaikan, ia sedah melatih kesadarannya untuk tetap fokus, untuk tetap memberi perhatiannya pada saat itu, sehingga akhirnya bisa lebih menyerap informasi dengan lebih baik.
Selain itu, anak juga menjadi lebih mudah mengingat apa yang dikatakan gurunya di kelas terakhir karena ia mendengarkan secara aktif. Catatan belajarnya tidak akan tampak seperti coret-coretan lagi, karena ia dengan penuh perhatian menuliskan setiap kata.
Nah itu beberapa manfaat dari meditasi yang bisa anak dapatkan. Selian dapat melatih untuk berkonsentrasi, meditasi juga telah terbukti baik untuk pengendalian emosi, meningkatkan intuisi, sugesti dan kesehatan mental anak. Sehingga dengan itu, anak bisa tumbuh dengan sehat jiwa dan raganya.
Griya Kesadaran Yogi juga mempunyai metode RK Budhi untuk anak usia di bawah 17 tahun. Program tersebut merupakan sebuah terapi pembentukan karakter anak agar memiliki budi yang luhur, berakhlak mulia, memiliki moral baik serta cerdas IQ, EQ dan FQ, SQ. Termasuk Shock Therapy, penurunan gelombang beta ke Alpha, Method Of Loci, Pengaktifan IQ, EQ, dan SQ Reprogramming Alam Bawah Sadar.
Pelatihan terdekat akan diselenggarakan di Kediri, 29 Januari 2022. Untuk informasi lengkap dan pendaftaran bisa menghubungi admin kami dinomor 0812 3152 2315
atau bisa dengan cara klik daftar sekarang dibawah ini :
