Mendalami Meditasi Untuk Kesehatan
“Meditasi merupakan tindakan yang difokuskan pada satu hal pada satu waktu untuk membawa rasa tenang, relaksasi, dan meningkatkan perhatian dan kesadaran”, kata Dr. Julia Kogan, PsyD, seorang psikolog kesehatan dan spesialis stres. Ada banyak alasan mengapa kita harus bermeditasi. Seperti halnya jasmani kita butuh untuk dimandikan setiap hari. Misalkan dalam 1 minggu atau 2 minggu […]
Mendalami Meditasi Untuk Kesehatan Read More »